Wie der Verzicht auf Alkohol mein Leben verändert hat
Janna, 31, glücklich nüchtern
Nüchtern leben - Ein persönlicher Erfahrungsbericht
Willkommen auf meinem Blog „Kater. Sucht. Freiheit.“. Mein Name ist Janna, und ich möchte mit dir über Alkohol, Co-Abhängigkeit und das alkoholfreie Leben sprechen.
Vor 1.824 Tagen habe ich eine Entscheidung getroffen, die mein Leben grundlegend verändert hat:
Ich habe aufgehört, Alkohol zu trinken.
Ursprünglich wollte ich es nur aus Neugier ausprobieren, doch schon nach kurzer Zeit merkte ich, wie viele Vorteile dieses nüchterne Leben mit sich bringt.
Heute kann ich mit Überzeugung sagen: Ich habe diese Entscheidung keinen einzigen Tag bereut.
Warum ich aufgehört habe Alkohol zu trinken
Alles begann am 5. Januar 2020. Es war kein großer, dramatischer Entschluss, sondern ein Experiment. Ich wollte wissen, wie es sich anfühlt, ohne Alkohol zu leben. Doch was aus einer einfachen Idee entstand, entwickelte sich schnell zu einer Reise, die mein Leben in vielerlei Hinsicht bereichert hat.
Die positiven Veränderungen ohne Alkohol
Die Vorteile eines nüchternen Lebens sind vielfältig und gehen weit über das hinaus, was ich mir anfangs vorgestellt habe:
Bessere Gesundheit: Ich schlafe tiefer, meine Haut ist reiner, und ich habe an Gewicht verloren. Gleichzeitig fühle ich mich fitter und energiegeladener.
Emotionale Stabilität: Mein Gemütszustand hat sich verbessert, obwohl ich viele Jahre mit Depressionen gekämpft habe. Zwar sind diese nicht sofort völlig verschwunden, aber mein Alltag ist leichter geworden, und ich kann besser mit Herausforderungen umgehen.
Innere Stärke: Heute weiß ich, dass ich jeder Krise gewachsen bin – sei es eine persönliche Herausforderung, eine Pandemie oder andere Dramen. Ohne Alkohol habe ich die mentale Klarheit, die es mir ermöglicht, Probleme zu bewältigen.
Selbstliebe: Nüchtern zu sein, hat mir geholfen, mich selbst besser kennenzulernen. Ich habe erkannt, dass ich es wert bin, mich gut zu behandeln und respektvoll mit mir umzugehen.
Ein Geschenk, das ich teilen möchte
Das größte Geschenk, das mir dieser Lebensstil gemacht hat, ist meine neu gewonnene Lebensfreude und Optimismus. Freunde und Familie, die mich früher kannten, können kaum glauben, dass ich heute eine optimistische Grundhaltung habe. Für jemanden, der so lange mit negativen Gedanken und Gefühlen gekämpft hat, ist das ein unvergleichlicher Gewinn.
Doch damit nicht genug: Ich möchte dieses Geschenk mit anderen teilen. Auf meinem Blog und meinem YouTube-Kanal möchte ich Menschen dazu ermutigen, über ihren Alkoholkonsum nachzudenken und die Vorteile eines nüchternen Lebens zu entdecken. Gleichzeitig spreche ich offen über Themen wie Co-Abhängigkeit, alkoholkranke Eltern und die Auswirkungen von Alkohol auf unsere mentale und körperliche Gesundheit.
Was ist mit dir?
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, den Alkohol wegzulassen? Vielleicht hast du schon Erfahrungen mit Sobriety gemacht oder spielst mit dem Gedanken, es auszuprobieren. Teile deine Geschichte gerne in den Kommentaren – ich würde mich freuen, davon zu lesen.
Wenn du mehr über ein nüchternes Leben erfahren möchtest, lade ich dich ein, meinen Blog zu abonnieren. Gemeinsam können wir herausfinden, wie bereichernd ein Leben ohne Alkohol sein kann.
Außerdem kannst du dir meinen Podcast “Kater. Sucht. Freiheit.” auf allen gängigen Podcast-Plattformen anhören.
Oder du schaust auf Instagram vorbei.
Bleib klar im Kopf!
Deine Janna
